IRONMAN アイアンマン 2020年5月号 No.359　特別付録付

です。
パラパラと見ただけで中身を読んでいないので綺麗です。

『特別付録』 鈴木雅×加藤直之監修　初・中級者向けトレーニングBOOK付です。

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■ 相澤隼人 成長と意識改革による トレーニングメニューの変遷
■ 鈴木雅×加藤直之 初・中級者向けスペシャルメニュー考案

■ 寺島遼が最も警戒する男。2019 オールジャパン選手権王者 佐藤綾、勝つための 戦略的プログラム

■ ガリガリからボディビル高校日本一へ 川中健介の5年間

■ ジム通いを途中で投げ出さないために大切なこと　意欲／覚悟／計画

■ 意外に知らないワークアウトの基礎　ウォームアップ／セット間休憩 ／ストレッチ

■ ミッドレンジ、ストレッチ、コントラクトで追い込め！ 自分専用の 「ＰＯＦ」 プログラム
■ 筋発達トレーニングに欠かせないもの 「多関節種目」「トレーニング量」「高強度テクニック」

■ 山田よう子選手のマストアイテム ベネクスの魅力 「戦いの場でも、出産のときも体と心をうまく整えてくれる“人生の相棒”のような存在」

■ 栄養科学 “デトックス”の効果を引きだそう

■ オードリー春日

■ グラディエーター飯は植物性だった！？

■ 王堂哲×佐藤貴規 L-カルニチンを活用！　健康的なダイエット

■ 帰ってきたお宮の松　カリスマトレーナーへの道　 vol.130「 富士へ！ 問題は山積み」

■ ボディビル 世界チャンピオン鈴木雅 ト レーニングマシン目的別使い分け講座 file:02 背中

■ Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記　 第117 回：パコ・バウティスタの巻

■ 加圧トレーニング®の効果について 免疫力のカギ、一酸化窒素を増加させるには？

■ウーマンズシェイプ ×ヨガ＆フィットネス10年間の軌跡

■ From Fight＆Life 「TEAM TEPPE…
商品の情報
カテゴリー
本・音楽・ゲーム > 雑誌 > 趣味/スポーツ
商品の状態
未使用に近い
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